みなさん、こんにちは!35度を超える猛暑が続いてますね…当院でも連日、熱中症やその手前の症状で来院される患者様がいらっしゃいます。
実は、汗と一緒に「塩分」も失われるため、水だけを飲んでいると体内の塩分が薄まり、かえって体調を崩してしまうことがあります。
ぜひ今日から、次の3つを試してみてください!
・喉が渇く前に飲む(時間を決めてこまめに補給)
・塩分もセットで摂る(麦茶+塩飴やスポーツドリンクがおすすめ)
・エアコンを使用する
「強い頭痛」「吐き気」「体が重くて動けない」などの症状があるときは、無理をせず早めにご受診くださいね。当院で点滴などの処置も可能です。
みなさまお気を付けください。