だいぶ朝晩涼しくなって秋めいてきましたね。夏の猛暑が少し懐かしくなりました。

食欲の秋ということで、先日の糖尿病教室では、食欲との付き合い方についてのお話をさせて頂きました。
たくさんの方にお越しいただき、ありがとうございます。

糖尿病ではない方でも、食事療法は健康な生活の基盤となるものなので是非実践していただきたいと思います。外来では栄養指導も行なっていますのでお気軽にご相談ください。

次回の糖尿病教室は2019年1月16日（水曜日）13時30分～テーマは「糖尿病合併症シリーズ①糖尿病と言われたら～目を大切に！～」です。お気軽にご参加ください。参加費無料、予約不要です。

また、秋はスポーツの秋ですよね。私は最近全く運動ができていないので体を動かしたいなぁと思っています。
やはり運動すると頭もスッキリしますし、肩こりなどの筋肉のコリもほぐれるので体を動かすことは必要だなぁと思います。

気温が下がってきて、乾燥もしてきたため風邪が流行ってきています。インフルエンザのワクチンの予防接種が始まっていますので体調の良い時に早めに受けるようにしましょう。