今日は梅雨の晴れ間でしたね!(^^)!
ジメジメ、むしむしの梅雨が来ましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか
久しぶりのスタッフブログです

暑くなり始め、冷たい飲み物を飲む機会も多くなるかと思いますが、皆様は飲み物はどのように選ばれていますか？
今日は、糖尿病専門医である湯浅幸子先生による「お飲み物との付き合い方」をテーマに、糖尿病教室を開催しました。
運動中、運動後、お風呂上りに冷たいスポーツドリンクや炭酸飲料を飲むかとも多いのではないでしょうか
これらは甘くて飲みやすく、汗をかいて失ったミネラルも摂れていいんじゃないか・・・なんて思いがちですが、予想以上に糖質量は多いんだそうです”(-“”-)”
見やすいスライドで、どのジュースに砂糖がどれ位入っているのかも写真で見せてもらいましたが、驚きの量でした・・・( ﾟДﾟ)
今流行りの味付きのクリアウォーターにも砂糖がたっぷり含まれていました…。
清涼飲料水は飲みやすくするために、多量の砂糖が使われています。飲み物は、身体への吸収も速く、急激な血糖値上昇につながるそうです。
そして、その急激な血糖値上昇が血管を痛める一番の要因となると湯浅先生は仰っていました。
糖尿病の合併症に脳梗塞や心筋梗塞などの血管系の病気が多いのにも納得でした。
飲み物を選ぶときは、清涼飲料水やクリアウォーターばかりを選ぶのは控えないといけないなと改めて思った会でした。

次回第9回目の糖尿病教室では、糖尿病専門医（月曜日担当）福西智子先生が担当いたします。
10月15日月曜日13：30～
こしだ内科クリニックにて
「食欲との付き合い方」というテーマで開催予定です。
糖尿病専門医の先生ともざっくばらんに話が出来る機会ですので、是非ご活用ください♪予約は不要、参加は無料です。

こしだ内科クリニックは千歳船橋徒歩1分、みずほ銀行の隣のビルの1階にあります。内科診療は毎日女性医師が担当しています。