こんにちは。千歳船橋のこしだ内科クリニックです。

朝晩の空気がひんやりして、手足の冷たさが気になる季節になりました。
「靴下を履いても足が冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」——そんなお悩みはありませんか？

今回は、毎日の冷え対策と、漢方薬による治療についてご紹介します。

冷えのお悩みに、漢方が役立つことがあります

冷え対策というと、厚着や暖房を思い浮かべる方が多いかもしれません。こうした工夫に加え、体質や症状に合った漢方薬で、冷えの改善を目指す方法もあります。

漢方では、冷える場所や冷え方だけでなく、胃腸の調子、疲れやすさ、むくみなども参考にしてお薬を選びます。同じ「冷え」でも、一人ひとりに合うお薬は異なります。

例えば、手足、特に足の冷えが強く、冷えると下腹部などが痛くなりやすい方に用いられる漢方薬があります。診察で症状や体調を確認し、適した治療を考えます。

毎日の「温める習慣」も大切に

暮らしの中でも、無理なくできることから始めてみましょう。

• 首元・手首・足首を冷やさないよう、衣服で調節する
• 温かい飲み物や食事を取り入れる
• 散歩や足首の運動などで、こまめに身体を動かす
• 心地よい温度のお風呂につかって温まる

忙しい日も、少し身体をいたわる時間をつくってみてください。

「いつもの冷え」と我慢せず、ご相談ください

冷えが強い、長く続く、だるさなどほかの症状もある場合は、原因を確認することも大切です。

冷えの背景には、甲状腺機能低下症や貧血・亜鉛低下症・動脈硬化などの病気が隠れていることもあります。これまで冷えについて検査を受けたことがない方は、症状に応じて、血液検査などで原因を調べた方がよい場合もあります。冷えが強い、長く続く、だるさなどほかの症状もある場合は、お気軽にご相談ください。

また、漢方薬にも副作用や、ほかのお薬との飲み合わせがあります。市販の漢方薬やサプリメントを使っている方は、受診時にお知らせください。

また、漢方薬にも副作用や、ほかのお薬との飲み合わせがあります。市販の漢方薬やサプリメントを使っている方は、受診時にお知らせください。

「冷えは体質だから仕方がない」と我慢せず、お気軽にご相談ください。
ご自身に合った対策で、寒い季節を少しでも心地よく過ごしていきましょう。

🎃この季節はハロウィン仕様で散歩します🐶